Riesgos de empezar a correr a los 50

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  Empezar a correr a los 50 está de moda, no cabe duda. Pero hay que entender que pasar toda tu vida sin practicar ejercicio e iniciarse en el running con 50 años puede conllevar sus riesgos. No hablamos de problemas cardiovasculares, que deberías tener perfectamente controlados a través de una buena revisión médica antes de comenzar a correr a partir de los … Leer másRiesgos de empezar a correr a los 50

Las mejores rutas ciclistas para todo un día pedaleando

Las mejores rutas ciclistas para todo un día pedaleando

¿Quién es Francesc Robert R.? En ocasiones, me piden que me defina. Tal vez la versión que más me gusta de mí es en la que estoy pedaleando encima de una bicicleta. Libre, disfrutando del paisaje, sintiendo cómo corto el viento con mi bicicleta. Al final, describir todas esas sensaciones es presumiblemente complejo si no … Leer másLas mejores rutas ciclistas para todo un día pedaleando

Golf Mallorca: para todos los gustos

Existen diversos deportes que llaman a reuniones entre amigos y familiares, pero pocos que abarcan las habilidades de la mayoría, esto es, de aquellos que han desarrollado su coordinación, fuerza y talento para las actividades físicas y de aquellos que no necesariamente practican de forma regular. El golf Mallorca tiene la particularidad de entretener y … Leer másGolf Mallorca: para todos los gustos

Gimnasios baratos Madrid a medida

Y aunque en principio puedan estar en condiciones de destinar un presupuesto mayor que los jóvenes, la mayoría tiene cargas familiares y otras responsabilidades que les hacen sopesar el coste de asistir a un gimnasio regularmente.   En cuanto nos centramos en la franja de población más mayor, con más tiempo y menos problemas económicos … Leer másGimnasios baratos Madrid a medida

Optimización del entrenamiento por software

Pasaron las navidades y con la cuesta de enero los excesos de las comidas se empiezan a traducir en un repunte en las inscripciones en gimnasios e instalaciones deportivas. Tal vez sea por remordimiento de conciencia o por verdadero propósito de salud o mejora física, pero lo cierto es que en esta época del año … Leer másOptimización del entrenamiento por software

Principios de pilates maquinas

La práctica de pilates maquinas es un método de rutina de ejercicio que basa su fundamentación en el equilibrio corporal y muscular a través del control de la mente y la respiración, son ejercicios creados para fortalecer la espalda principalmente, pero han surgido diversas  desviaciones para convertirse en toda una filosofía de vida sana y … Leer másPrincipios de pilates maquinas