• Escuela de baile a medida

    La primavera es la estación de los grandes propósitos y de los cambios de rutina en muchas áreas y actividades que nos proponemos. Y entre nuevo entramado de posibilidades se incluye con bastante frecuencia la búsqueda de escuela de baile como nuevo plan de ocio, nueva afición o esquema fitness de cara a la nueva temporada. Entre ellas Portalo’s.   No falla. Cuando acaba el largo y gris invierno, resurgen las ganas con mayor entusiasmo por ejercitarse en gimnasios, las actividades al aire libre pero también todo lo que tenga que ver con el mantenimiento y la puesta a punto de la imagen física con vistas al verano. Y los centros de entrenamiento se llenan, pero también las escuelas de baile.   Cierto es que funcionan todo el año para un enorme segmento de usuarios comprometidos con la salud y el bienestar a través del mantenimiento físico, pero no se puede negar que en primavera se despiertan más las apetencias por la expansión, entran las prisas por aparecen en buen tono exterior y cuesta menos acudir a las escuelas y gimnasios. Incluso hay quienes empiezan por primera vez en la escuela de danza que visitará el resto del año.  


  • Gimnasios baratos Madrid a medida

    Y aunque en principio puedan estar en condiciones de destinar un presupuesto mayor que los jóvenes, la mayoría tiene cargas familiares y otras responsabilidades que les hacen sopesar el coste de asistir a un gimnasio regularmente.   En cuanto nos centramos en la franja de población más mayor, con más tiempo y menos problemas económicos pero que desean tener en su vida cotidiana un paréntesis para dedicarlo al mantenimiento físico, los gimnasios baratos Madrid siguen siendo otra de sus preferencias: www.360life.es   Todos estos supuestos de lo más común en la capital, hacen sus investigaciones para localizar un centro cercano a su domicilio. Y de no encontrarlo cerca, no tienen inconveniente en acudir a otra zona siempre que les quede céntrica o bien comunicada. Y es lo que hacen todos, decidir en base a precio, zona y prestaciones.   Pero no siempre por ese orden, sino que el orden de las preferencias varían y unos valorarán la zona de localización como son los más mayores, y otros valoran los servicios que ofrece el gimnasio como suelen hacer los más jóvenes.   Por un lado aparecen las franquicias con el reclamo de gimnasios, sin matrícula y con mensualidades muy accesibles para


  • Optimización del entrenamiento por software

    Pasaron las navidades y con la cuesta de enero los excesos de las comidas se empiezan a traducir en un repunte en las inscripciones en gimnasios e instalaciones deportivas. Tal vez sea por remordimiento de conciencia o por verdadero propósito de salud o mejora física, pero lo cierto es que en esta época del año los entrenadores personales no dan a basto para atender a la demanda existente. Una solución para la gestión de los usuarios es tener a disposición un programa para entrenadores personales y gimnasios como MyTrainik, en el que concentrar y organizar los ejercicios y planificaciones en una plataforma online para reutilizarlas las veces que necesite, a la que los propios usuarios tienen acceso para saber qué entrenamiento tienen asignado, ver su progresión reflejada en gráficas, o tener siempre muy visible un objetivo a medio o largo plazo, algo indispensable para poder alcanzarlo con éxito. Además, mediante un software de gestión de entrenamientos el entrenador personal tendrá la valoración o feedback de cada entrenamiento, ya que es indispensable establecer una relación entre el atleta y el entrenador para que éste haga un seguimiento eficaz y personalizado, y que el usuario sienta que sus progresos son -en parte-


  • Demuestra tu pasión por el Real Madrid con estos increíbles Puffs

    Uno de los equipos de fútbol con más presencia en España y todo el mundo, es sin duda el Real Madrid, su popularidad hace que tanto chicos y grandes quieran tener algo alusivo a este club, y si lo que buscas es algún tipo de mueble referente a este equipo, un puff sin duda es una buena opción. Los pequeños seguramente son los que más se emocionarán al tener en su habitación, un puff en el que se pueda apreciar el mítico escudo del club Real Madrid, lo bueno es que los puedes encontrar en Casa y Textil. En nuestro catálogo disponemos de este artículo en varios tamaños, para que nadie se quede sin uno de ellos. Puffs de gran diseño y calidad El solo hecho de que sea un producto oficial del club Real Madrid, basta para que los chicos queden satisfechos, pero más allá de eso, el producto que adquirirás cuenta con materiales de gran calidad, algo que garantizará su resistencia, además de que quien se siente o recueste en él, estará totalmente seguro y cómodo. El puff del Real Madrid se encuentra en 2 tipos de colores, lo más tradicionales seguramente preferirán el rojo, la otra opción,


  • El correcto desayuno

    Las grandes multinacionales y empresas productoras de cereales han instaurado al desayuno como la comida más importante del día; pero eso va mas allá de un simple comentario.  Igualmente de importante es saber que no se debe saltar nunca.  Para obtener los nutrientes que nuestro cuerpo necesita debemos hacerlo de forma balanceada y de acuerdo a las necesidades básicas de cada persona. Todo lo anterior quiere decir que el desayuno de un atleta de alto rendimiento no debe ser igual al de una persona con un tren de vida sedentario, que trabaje una ingente cantidad de horas a la semana, ya que sus cuerpos no van a exigir las mismas calorías para poder mantenerse en optimas condiciones. Una de las razones fundamentales para siempre tomar un buen desayuno es debido a que en las noches el cuerpo pasa las largas horas en reposo y mientras dormimos nuestro cuerpo continua funcionando agotando nuestras reservas de energía, por lo cual el cuerpo exige esa primera comida para poder seguir funcionando bien el resto del día y de esta manera se evita en muchas ocasiones pasar un mal día en la casa o trabajo. Cuando se habla de un buen balance a la hora de


  • Principios de pilates maquinas

    La práctica de pilates maquinas es un método de rutina de ejercicio que basa su fundamentación en el equilibrio corporal y muscular a través del control de la mente y la respiración, son ejercicios creados para fortalecer la espalda principalmente, pero han surgido diversas  desviaciones para convertirse en toda una filosofía de vida sana y entrenamiento corporal para practicar en http://portalodanceschool.es/.   Su creador Joseph Hubertus Pilates combinó sus conocimientos en gimnasia, traumatología y yoga para traer el método a finales del siglo XX, el cual se popularizó rápidamente sobre todo por la campaña y medios promocionales donde artistas y personajes famosos decían practicar dicho método de ejercicio.   Muchas veces nos interesamos en filosofías de vida sana, entrenamientos, gimnasios y dietas sin conocer realmente el trasfondo y propósito del método, el pilates ha sido un concepto que hoy en día ha tomado muchas desviaciones, aplicaciones y estilos diferentes, sin embargo, siempre están presentes los principios fundamentales de su desarrollo.   Concentración: Es el principal atributo del método, la idea es realizar ejercicios y movimientos conscientes y controlados, los cuales deben estar coordinados con la respiración y la postura, creando un cuerpo armonioso, flexible y con una musculatura fuertemente desarrollada.


  • Los gimnasios baratos madrid para mejorar

    Hacer ejercicio es un deporte cada vez más practicado en la sociedad actual, unos de los mayores beneficiados en esta nueva costumbre son los gimnasios baratos madrid que ofrecen muy buenos precios y buenos servicios, el caso de http://360life.es es un buen ejemplo de ello. El deporte es algo que desde hace mucho tiempo el ser humano y muchas de las civilizaciones pasadas han valorado mucho, en nuestro caso en el de los países occidentales, que son herederos de la antigua roma, muy amantes de los deportes en general, por supuesto nosotros hemos heredado el gusto y la afición por practicar deportes. Además en muchos casos se practica el deporte por el mismo motivo que en la antigüedad, por la pasión de querer ver mejorar el cuerpo de uno mismo, además ya en la antigüedad existían competiciones para ver quien era el mejor deportista en una disciplina concreta. Hoy en día el deporte no ha evolucionado mucho, eso es una clara prueba de que lo que funciona bien no hay que cambiarlo, en los gimnasios actuales también se pueden practicar diferentes deportes y además es un buen lugar para conocer gente nueva que comparta una misma afición que uno mismo,


  • Todo sobre los beneficios del vino para la salud  

      El consumo moderado de vino se dice que es bueno para la salud, pero ¿cuál es el consumo exacto para obtener esos beneficios del vino? ¿Cuánto se puede beber en una sentada en pro del bienestar de la salud? Todo esto depende de muchos factores, incluyendo la edad de la persona, sexo, estatura corporal y el estado general de salud, así como si se consume con alimentos o con el estómago vacío. Todos los expertos médicos coinciden que los beneficios del vino para la salud asociados con su consumo sólo se aplican a cantidades bajas a moderadas, inclusive inmediatamente de tomar en balance los agentes de estilo de vida que podrían influir en sus resultados, el riesgo significativamente menor de desarrollar otra condición sigue en pie. Faltan bastantes estudios que sustenten que entre los grandes beneficios del vino esta la posibilidad de la prevención de cáncer de colon, científicos de la Universidad de Leicester, en el Reino Unido informaron en la segunda Conferencia Científica Internacional sobre el resveratrol que es una sustancia presente en el vino y otras plantas que es excelente para la salud y que el consumo moderado de vino tinto de manera regular puede reducir la


  • Fisioterapia respiratoria para una mejor calidad de vida

    La fisioterapia es una práctica terapéutica que se ocupa de aliviar y resolver problemas de dolencias, relacionadas con diferentes enfermedades, tanto en casos de síntomas agudos como en los de síntomas crónicos. La fisioterapia respiratoria, se ocupa entonces de solucionar problemas relacionados con la respiración, que se trate de disfunciones o de alteraciones respiratorias. • El objetivo principal de este tipo de fisioterapia, es liberar nuestro organismo de las secreciones traqueobronquiales, así permitirnos volver a respirar regularmente. • La fisioterapia respiratoria es aconsejada tanto para los niños, cuanto para los adultos, tratándose de un tipo de tratamiento que no es nada invasivo. Para obtener resultados aun mejores y en los casos más difíciles de curar, la fisioterapia podría ser acoplada a otros tratamientos médicos: gracias a la fisioterapia, el tratamiento médico resultará ser aún más eficaz para el paciente, y los resultados finales serán considerablemente más beneficiosos. • La fisioterapia respiratoria resulta ser un tratamiento muy eficaz en los niños, en virtud, de que se concentra en reconocer y solucionar los problemas respiratorios que suelen aparecer durante la infancia. Además es un procedimiento no invasivo y que no causa ningún tipo de dolor: los niños no sentirán molestia alguna durante


  • Linaza para adelgazar y mejorar el tránsito

    Para mantener una figura delgada es necesario bajar de peso con cuidado. Es importante contar con un excelente tránsito intestinal para eliminar residuos y toxinas de nuestro cuerpo de forma adecuada y rápida. Y si podemos ayudar a nuestros cuerpos a evacuar los desperdicios ¿por qué no hacerlo? Esto podemos conseguirlo con algunos alimentos e ingredientes que son beneficiosos para nosotros organismo. En este caso podemos resaltar a la linaza como uno de estos alimentos.   Propiedades de la linaza La linaza, que no es mas que semillas de lino molidas, son conocidos por sus propiedades laxantes y es por eso que se utilizan para contrarrestar los efectos de un posible estreñimiento. También es aplicada para el tratamiento contra enfermedades como la colitis intestinal. La linaza también contiene omega-3. De esta forma ayuda a reducir el colesterol entre otros aspectos. Además, se ha demostrado que el consumo de aceites esenciales como el Omega-3 está muy relacionado con adelgazar. El Omega 3 es un elemento crucial en el desarrollo de células en nuestro equilibrio nervioso, así como también en la nutrición de nuestro cerebro. Por último, comentar que la linaza tiene altos contenidos en fibra, la cual es la encargada de